Daglig Trading & Arbetsställning

Sputnik2012 · 2020-02-25, 17:16

Daglig Trading & Arbetsställning ...

Jobbar 2,5 tim per dag och resten trading och hitta underlag, har ännu inte lyckats hitta dom rätta rutinerna.
Fått problem med nacke och övre-rygg när jag sitter framför två dator-skärmar.
Så pass att jag får ont och en bedövande känsla.

Har ingen lust att lägga 1000 till 2000 kr på ett stort otympligt skrivbord som är höj och sänkbart.
Googla och hitta inga bra alternativ, typ högt arbetsbord med mindre yta än skrivbord och som man kan stå upp och arbeta.

Sedan klura jag på ett skötbord som man fäller ut som arbetsbänk stående med bärbar dator.
Av en slump på Facebook kom det upp en annons, ergonomic laptop desk, ett hopfällbart bord som man kan ha i sängen eller i soffan eller stående på ett bord och fungerar då som ett stående arbetsbord.

Toppen, hitta ett till bra extra-pris för 350 kr annars ligger dom runt 500/600 kr.
Ska testa och utvärdera, tror detta kommer hjälpa och alla besvär kommer släppa, då köper jag ett till sådant bord.

Tänkte nämner det för det finns säkert någon annan med samma problem.

MVH

Sputnik2012 · 2020-02-25, 18:28

Nicksson · 2020-02-25, 18:30

Skaffa ett chins-räcke/stång. Häng i den så länge du orkar med raka armar ett gäng ggr per dag. Mycket stretching av bröstrygg samt bröst. Sen givetvis stryrketräning. Skippa skötbordet. Jag har ett höj/sänkbart bord men sitter 99% av tiden ändå

runtomkring · 2020-02-25, 21:14

Citat:

Ursprungligen postat av Sputnik2012

Daglig Trading & Arbetsställning ...

Jobbar 2,5 tim per dag och resten trading och hitta underlag, har ännu inte lyckats hitta dom rätta rutinerna.
Fått problem med nacke och övre-rygg när jag sitter framför två dator-skärmar.
Så pass att jag får ont och en bedövande känsla.

Har ingen lust att lägga 1000 till 2000 kr på ett stort otympligt skrivbord som är höj och sänkbart.
Googla och hitta inga bra alternativ, typ högt arbetsbord med mindre yta än skrivbord och som man kan stå upp och arbeta.

Sedan klura jag på ett skötbord som man fäller ut som arbetsbänk stående med bärbar dator.
Av en slump på Facebook kom det upp en annons, ergonomic laptop desk, ett hopfällbart bord som man kan ha i sängen eller i soffan eller stående på ett bord och fungerar då som ett stående arbetsbord.

Toppen, hitta ett till bra extra-pris för 350 kr annars ligger dom runt 500/600 kr.
Ska testa och utvärdera, tror detta kommer hjälpa och alla besvär kommer släppa, då köper jag ett till sådant bord.

Tänkte nämner det för det finns säkert någon annan med samma problem.

MVH

Jag är beredd att idiotförklara dig men avstår denna gång.

Min åsikt är dock att din kropp absolut är värd 1000-2000SEK om du tror att ett justerbart skrivbord är lösningen.

Oavsett, den lösning som du tror är den bästa anser jag att du ska investera i. Du har bara en kropp så ta hand om den.

kisumu · 2020-02-25, 21:21

Citat:

Ursprungligen postat av Nicksson

Skaffa ett chins-räcke/stång. Häng i den så länge du orkar med raka armar ett gäng ggr per dag. Mycket stretching av bröstrygg samt bröst. Sen givetvis stryrketräning. Skippa skötbordet. Jag har ett höj/sänkbart bord men sitter 99% av tiden ändå

Har också höj/sänkbart bord sitter 100%....

Sputnik2012 · 2020-03-06, 17:25

runtomkring om du mår dåligt, så kan du avreagera dig på någon annan, punkt ...

Vet att det är både hälsosammare och bättre på alla sätt och vis att stå och nu har jag utvärderat, funkar utmärkt, har inte ont längre.

Trevlig Helg

Juret · 2020-03-07, 20:46

Jag hade liknande problem vid datorn fast musarm/ont i skuldran på höger sida. Jag provade alla möjliga ergonomiska hjälpmedel och naprapater. Det hjälpte ibland ett par dagar men sen var smärtan tillbaka. Då provade jag att gå över till att ha musen i vänster hand och jag fick ont också på vänster sida efter en kort tid. Hur kunde det komma sig eftersom det tog så många år innan jag fick ont på höger sida? Jo, i mitt fall (och många andras) handlade det inte om att något är i kläm, dålig hållning eller utslitna muskler eller leder. Det handlade om hjärnans undermedvetna och dess koppling till kroppen. Men man ska alltid kolla med en doktor, naprapat eller kiropraktor först så att det inte finns någon annan orsak till smärtan.

Det som fick mig att inse detta var Dr John Sarnos bok "The Mindbody Prescription". Naprapaten blev helt paff att jag kunde bli bättre av att läsa en bok. Om inget annat hjälper så ge boken och nya tankebanor en chans. Det är inte värt smärtan att inte prova.

Jag kan skicka länkar till bra videor om någon har ont och vill prova.

Grovsnus111 · 2021-08-29, 10:16

Citat:

Ursprungligen postat av Nicksson

Skaffa ett chins-räcke/stång. Häng i den så länge du orkar med raka armar ett gäng ggr per dag. Mycket stretching av bröstrygg samt bröst. Sen givetvis stryrketräning. Skippa skötbordet. Jag har ett höj/sänkbart bord men sitter 99% av tiden ändå

Håller med, pauser med fysisk aktivitet är guld.

2020-02-25, 17:16	#1
Sputnik2012 Reg.datum: jul 2012 Inlägg: 718 Sharp$: 2736 Stats: - - ROI: % Vinstprocent: %	Daglig Trading & Arbetsställning Daglig Trading & Arbetsställning ... Jobbar 2,5 tim per dag och resten trading och hitta underlag, har ännu inte lyckats hitta dom rätta rutinerna. Fått problem med nacke och övre-rygg när jag sitter framför två dator-skärmar. Så pass att jag får ont och en bedövande känsla. Har ingen lust att lägga 1000 till 2000 kr på ett stort otympligt skrivbord som är höj och sänkbart. Googla och hitta inga bra alternativ, typ högt arbetsbord med mindre yta än skrivbord och som man kan stå upp och arbeta. Sedan klura jag på ett skötbord som man fäller ut som arbetsbänk stående med bärbar dator. Av en slump på Facebook kom det upp en annons, ergonomic laptop desk, ett hopfällbart bord som man kan ha i sängen eller i soffan eller stående på ett bord och fungerar då som ett stående arbetsbord. Toppen, hitta ett till bra extra-pris för 350 kr annars ligger dom runt 500/600 kr. Ska testa och utvärdera, tror detta kommer hjälpa och alla besvär kommer släppa, då köper jag ett till sådant bord. Tänkte nämner det för det finns säkert någon annan med samma problem. MVH Följande användare gav Sharp$ för den här posten:

2020-02-25, 18:28	#2
Sputnik2012 Reg.datum: jul 2012 Inlägg: 718 Sharp$: 2736 Stats: - - ROI: % Vinstprocent: %	Följande användare gav Sharp$ för den här posten:

2020-02-25, 18:30	#3
Nicksson Reg.datum: nov 2011 Inlägg: 560 Sharp$: 3177	Skaffa ett chins-räcke/stång. Häng i den så länge du orkar med raka armar ett gäng ggr per dag. Mycket stretching av bröstrygg samt bröst. Sen givetvis stryrketräning. Skippa skötbordet. Jag har ett höj/sänkbart bord men sitter 99% av tiden ändå Följande användare gav Sharp$ för den här posten:

2020-03-06, 17:25	#6
Sputnik2012 Reg.datum: jul 2012 Inlägg: 718 Sharp$: 2736 Stats: - - ROI: % Vinstprocent: %	runtomkring om du mår dåligt, så kan du avreagera dig på någon annan, punkt ... Vet att det är både hälsosammare och bättre på alla sätt och vis att stå och nu har jag utvärderat, funkar utmärkt, har inte ont längre. Trevlig Helg Följande användare gav Sharp$ för den här posten:

2020-03-07, 20:46	#7
Juret Reg.datum: jul 2011 Inlägg: 568 Sharp$: 4875 Hockey-VM 2013 Stats: 11 - 8 - 6 ROI: 113.31% Vinstprocent: 57.89%	Jag hade liknande problem vid datorn fast musarm/ont i skuldran på höger sida. Jag provade alla möjliga ergonomiska hjälpmedel och naprapater. Det hjälpte ibland ett par dagar men sen var smärtan tillbaka. Då provade jag att gå över till att ha musen i vänster hand och jag fick ont också på vänster sida efter en kort tid. Hur kunde det komma sig eftersom det tog så många år innan jag fick ont på höger sida? Jo, i mitt fall (och många andras) handlade det inte om att något är i kläm, dålig hållning eller utslitna muskler eller leder. Det handlade om hjärnans undermedvetna och dess koppling till kroppen. Men man ska alltid kolla med en doktor, naprapat eller kiropraktor först så att det inte finns någon annan orsak till smärtan. Det som fick mig att inse detta var Dr John Sarnos bok "The Mindbody Prescription". Naprapaten blev helt paff att jag kunde bli bättre av att läsa en bok. Om inget annat hjälper så ge boken och nya tankebanor en chans. Det är inte värt smärtan att inte prova. Jag kan skicka länkar till bra videor om någon har ont och vill prova. __________________ "Different mission, different school, I only have one rule: stay cool, like a swimming pool" Följande användare gav Sharp$ för den här posten: