Citat:
Ursprungligen postat av Nicksson
Skaffa ett chins-räcke/stång. Häng i den så länge du orkar med raka armar ett gäng ggr per dag. Mycket stretching av bröstrygg samt bröst. Sen givetvis stryrketräning. Skippa skötbordet. Jag har ett höj/sänkbart bord men sitter 99% av tiden ändå
|
Håller med, pauser med fysisk aktivitet är guld.