Träningsmat kan vara för att bygga, eller för att deffa.
Allt går inom träning iaf
Så alla förslag är bra förslag!
Ska man bygga är ju även kolisar viktigt.
Vid deff är det för MIN del viktigare att öka ännu mer på prottet och jag går ner nästan emot noll på kolisar.
Men alla kroppar svarar ju olika så det är olika
Dna, missade att läsa hela ditt inlägg. Men jag vet precis det du skriver.
Jag svarar bäst på högt protte, och mycket fett, mindre kolisar.
Bara skoj med lite matförslag, vid deff får man ju ibland hjärnstopp haha